Taaa!!Oni nigdy nie widza problemu zeby obronic sie przed kazda technika-przeciez cwicza taki smiercionosny styl... Przypomne moze fakty!NIe wiem czy ktos jeszcze slyszal jak to pewnego instruktora kravata znakautowal suplesem w poznaniu zapasnik trenujacy BJJ. ..Nie wiem czy sobobie ktos przypomina pana Horenstaina(czy jakos tak)-mistrzra karate [...]
[...] nadzje na cos co jest nie mozliwe. Dosatjesz nadzieje ze po treningu czegos takiego jestes w stanie sie obronic a tak naprwde w starciu z czowikeim tenujactm 1 rok boks czy 1 rok judo nie masz szans. Zbior nedznych trikow trenowych na nie ruchomych przecwikach. Nie ucza ta podstwa walki takich jak poruszani sie na nogach czy timing bez tego [...]
skoro powstał juz temat to podłanczam sie do pytania: jak najlepiej to usunąc te piegi ?? czy kosmetyczka da rade to zrobic ?? a jesli nie da sie tego zrobic to co zrobic zeby to zatuszowac jakos (domyslam sie ze polecicie jakis krem matujacy - dobrez mysle ??:p - no ale nie jestem pewny) ... dodam bo moze ma to jakies znaczenie ze moje piegi nie [...]
Czort wie czy Hendo by wtopił po raz drugi, mimo że wszystko co widać, wskazuje dokładnie na taki scenariusz. Swoją drogą to Anderson obnażył pewien mankament zdecydowanie wiodącej roli UFC w świecie MMA. Otóż gdy zawodnik zdominuje kategorię wagową, nie ma alternatywy. Gdy na dobrym poziomie istniał PRIDE, można było spekulować, przechodzić z [...]
Mógłby ktoś jeszcze napisać coś o tej diecie ? Bo nie wiem czy już jest poprawiona na tyle by w 100% wprowadzać ją w życie No i cały czas zastanawiam się czy dodać do niej te BCAA...Niby te białka dodaje się wtedy kiedy już nie można zjeść więcej noemalnych posiłków zawierających białko, no ale chciałem poprawić osiągi, a na kreatyne jeszcze [...]
Powiem tak, choć już kiedyś na podobne zarzuty ;) odpowiadałam: dla mnie czyjaś ciocia czy wujek, niezależnie od wykształcenia, są tylko ciocią i wujkiem. Dopoty dopoki nie poznam podstaw na jakich dana osoba wysnuła swoje wnioski, dopoki nie poznam ich zrodła, poki jedynym "argumentem" bedzie stwiedzenie :"A bo ja mam ciocie, ktora [...]
Moja prywatna opinia jest taka, ze jesli nie pali sie (a sylwetka jest ladna, wiec nie) to spokojnie na wyzszej kalorycznosci mozna sobie zyc i cwiczyc. Z bardzo pobieznego zastasowania wzoru 24x59x0.9 wychodzi mi Twoj BMR okolo 1300 kcal. BMR! A jeszcze dochodzi do tego codzienna aktywnosc+ latanie za dzieckiem+ sport, wiec trzeba sobie porzadnie [...]
Ogolnie nie ma specjalnych koksow pod walki, mozna wykorzystac srodki w taki czy taki sposob, kombinowac dokladac, to podstawa, dzieki saa jest ogolnie wieksza wydolnosc, wytrzymalosc i wiele innych zalet, suple, koryto, trening wiadomo, ale bez koksu ciezko, nie wazne czy to kulturystyka czy mma, czy narciarstwo...
[...] spacjalnie po towar, jade tam na ok 3 tyg i chcialbym sobie przywiezc jakas pamiatke z wyjazdu w tym czasie bede w kilku wiekszych miastach, takze w moskwie, gdzie lepiej ptac w aptekach w duzych miastach czy gdzies po wiochach? t0nix sugerujesz ze w aptece mozna wala dostac ?? no i jak to jest z hajsem dolce czy euro czy i to i to ? pozdrawiam
Dieta - dobra rzecz tylko kosztowna, bo jeśli rodzina je coś, a ja bym miał coś innego jeść to to się wiąże z kosztami. A czy nie jedzenie jakichś produktów które są bardzo kaloryczne i mają dużo tłuszczu da już coś? I czy może mi Pan powiedzieć czy na rzeczach które mam w domu można coś robić? Czyli: - hantle 12kg - hantle 5kg - ławeczka prosta z [...]
Sonbaty a jak sie zapatrujesz na taka kombinacje? Kupujemy bialko hi tec 90% np 2,5kg-160pln , kupujemy 4kg bialka z Ovopolu-128pln i mieszamy wszystko. Kosztuje nas to 288pln i mamy 6,5kg bialka. Tyle ze: 1.Czy taka proporcja sprawi ze smak bedzie dobry(wypijalny) 2.Czy bedzie sie dobrze mieszalo(bez miksera) 3.Czy nie bedzie sie pienilo 4.Mozna [...]
co do AZS wątpie żeby Bartman czy Bułgar odpoczęli...mecz z Delectą jakby nie patrzyć jest to ważny mecz i interesuje ich tylko zwycięstwo a wiadomo bez Zibiego to nie ten zespół... Wlazłego tak słabego jak w tym meczu nie widziałem czapa za czapą...aż niemilo było patrzyć, Jarosz wszedł dostał czape i po meczu...Skra nie ma drugiego dobrego [...]
pozwolilem sobie postawic taki wniosek (nie wiem czy nie jest on błędny dlatego pytam)Pozwalam sobie postawić taki wniosek abyś precyzyjnie formułował tematy (nie wiem czy nie jest on błędny).Pozwolę sobie zasugerować, że tzw siła w uderzeniu jest niepotrzebna w wewnętrznych stylach Kung Fu. Tam uderzasz z rozluźnienia i z dynamiki a nie z miężni. [...]
[...] za duzo nie ma. Wiecie jak to jest pracujac za lada. Natomiast jak wroci z pracy polece jej zeby ugotowala sobie piers z kurczaka + ryż + moze jakas surowka z ogorka ;)Oczywiscie czy mnie wyslucha to inna para kaloszy... Wygladalo by to tak: 1. Sniadanie 9:00 0,5 szklanki płatków owsianych + 1 szklanka mleka 1,5% + banan 2. Posiłek 11:00 2 [...]
Xeran i powiedz ty mi po co zadajesz mi takie pytanka, chcesz mnie sprawdzić czy co? W swoich wypowiedziach nie walę czystej ściemy, a tak na marginesie to leucyne można dostać prawie wszędze (tylko trzeba wiedzieć gdzie szukać ), poczytaj sobie o tych produktach do się dowiesz: * CARNE LABS MEGA BCAA 1400, * PVL Leuci - Bolic masa kapsulki 8200 [...]
[...] niby nie można? przecież podział zależy tylko od ciebie. możesz do dołu dołożyć jakąś partię z góry, żeby rozkład serii był bardziej proporcjonalny i będzie wszystko grać. czy ćwiczysz wtorek, czwartek, sobota, czy poniedziałek, środa, piątek to nie ma różnicy. tak czy siak zawsze wypada ci wtedy dwudniowa przerwa. no chyba że co dwa dni [...]
A czy mozesz sie w sciane w******lic czy raczej nie bardzo? Ja mam na ukos miedzy dwoma scianami ale wmurowany w sciane wlasnie. sprzedaja takie co w futrynie mozna wmontowac Za duzy ciezar tez nie dobrze musi byc odpowiedni do wykonania zalozonej liczby powtorzen.
[...] sztangielkach tez można niesamowicie poprawić siłe,maks cięzar tak do załamania ruchu z pomocą partnera,lub zmień kolejność ćwiczeń. Na nogi brakuje ćwiczeń na tył nóg,czyli dwugłowy uda kuleje strasznie-pewnie pracuje w martwym przy plecach ale pomyśl o tej partii w treningu nóg. Co do barków jest w miare ok i czesem szerokość to kwestia [...]
Dziete mozna zobaczyc w moim profilu. W sumie to intetesuje mnie najbardziej czy sie sie trenuje z rana to moze byc taki rozklad posilkow? Czy lepiej po treningu dac to co na obiad jem a pozniej tak jak jest?
Przede wszystkim chce Cie przestrzec, ze kontuzje taka trzeba dobrze wyleczyc. Bowiem w wypadku nieprzestrzegania zalecen lekarza po repozyji i podjecia zbyt wczesnie zadan wymagajacych funkcji konczyny kontuzja ta moze przemienic sie w stan chroniczny okreslany jako niestabilnosc stawu ramiennego. Normalnie jesli staw jest zwichniety to po [...]
UFC 103 dyskusja po gali
